Phóng to dương vật của bạn một cách tự nhiên: Tìm hiểu các bài tập Enlargement Penis, Lợi ích của Bigger Penis và Daily routine để đạt được mục tiêu của bạn.
Bài viết này trên Enlarge dương vật của bạn tự nhiên sẽ không dạy cho bạn một số bài tập Penis Enlargement phổ biến mà bạn có thể tìm thấy bất cứ nơi nào bạn cũng sẽ tìm hiểu những lợi ích là gì, thói quen hàng ngày bạn nên làm theo và nhiều chất liệu trong bài viết này ..
Chúng ta hãy xem một số lợi ích của dương vật lớn hơn:
Hãy xem một số đặc điểm liên kết với Bigger Penis:
Tăng sự tự tin
Nếu bạn có thể đạt được kích thước lớn hơn, nó sẽ giúp bạn vượt trội hơn những kẻ khác xung quanh bạn.
não và tâm trí của bạn sẽ bắt đầu so sánh kích thước dương vật của bạn và xem xét bạn để được tốt hơn.
Như một kết quả của Penis Enlargement, sự tự tin của bạn ở phụ nữ tăng lên và bạn bắt đầu hẹn hò nhiều hơn.
Phụ nữ tìm thấy Dương vật lớn hơn hấp dẫn hơn, Nó không quan trọng Làm thế nào hấp dẫn bạn là ??
Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn là để có quan hệ tình dục với các cô gái nóng nhất trong thị trấn, sau đó bạn cần phải làm chủ nghệ thuật của Penis Enlargement.
Tăng Stamina:
Nếu bạn dương vật lớn hơn, điều đó có nghĩa là mô dương vật và mạch máu của bạn mạnh hơn.
Mạnh mẽ hơn, có nghĩa là ít nhạy cảm Glan dương vật hoặc dây thần kinh.
bạn có nhiều sức chịu đựng hơn cho quan hệ tình dục lâu hơn hoặc giao hợp kéo dài.
Đừng lo lắng, bạn sẽ tìm hiểu điều này trong phần sau của bài viết về cách phát triển khả năng chịu đựng nhiều hơn.
Tôi sẽ đề nghị bạn đi qua cuốn Kinh Thánh mở rộng dương vật, để biết về các bài tập mở rộng dương vật.
Harder cương cứng:
Với các bài tập mở rộng dương vật thường xuyên được đề cập sau đó trong bài viết, dương vật của bạn sẽ có thể lưu trữ nhiều máu hơn trong dương vật.
với mỗi buổi tập thể dục, cương cứng của bạn sẽ ngày càng khó khăn hơn.
Vì vậy, bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để chữa trị rối loạn cương dương của bạn vĩnh viễn.
Không cần phải đi khám bác sĩ hoặc dùng các chất bổ sung có hại như Viagra .
Tăng mức độ testosterone:
Một trong những lợi ích của việc mở rộng dương vật là tăng mức testosterone.
Nếu bạn thực hiện massage dương vật theo bài viết, bạn sẽ tăng mức testosterone của bạn .
Khi Scrotum của bạn trở nên khỏe mạnh, nó sẽ hỗ trợ sản xuất Testosterone.
Tăng mức testosterone có nghĩa là lối sống tích cực hơn, ít nguy cơ tim mạch hơn, hoạt động tình dục cơ bắp và tốt hơn.
Nếu cơ thể của bạn có thể sản xuất testosterone ở độ tuổi lớn hơn, bạn sẽ có hoạt động tình dục bình thường ngay cả trong những năm 60 của bạn.
Tốt hơn Orgasm và Xuất tinh Khối lượng tăng do Penis Enlargement.
Đây là hai lợi ích khác mà một người trải nghiệm vì kích thước lớn hơn.
Thói quen Casanova nhút nhát:
Chúng tôi đã thực hiện một thói quen hiệu quả đơn giản để bạn theo dõi.
Vì vậy, nó sẽ mất khoảng 10 đến 15 phút thời gian của bạn để có được kết quả tối đa.
Thực hiện nó bất cứ lúc nào trong ngày bạn thích, bạn sẽ nhận được đảm bảo đạt được từ thói quen này.
Thói quen này được theo sau bởi nhiều người kể cả những ngôi sao điện ảnh thành công dành cho người lớn.
Chúng ta hãy xem một số bài tập Enlargement Penis chi tiết:
Làm nóng lên :
Thời lượng: 2-3 phút
Một khởi động và một phiên làm ấm xuống là rất quan trọng để làm cho dương vật của bạn đã sẵn sàng để tập luyện.
lấy một chiếc khăn nhỏ nhúng nó vào nước ấm và quấn nó quanh dương vật của bạn, đúng vậy. Hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó mà không thất bại, vì nó sẽ làm cho dương vật của bạn linh hoạt hơn và ngăn ngừa chấn thương.
Một massage nhẹ nhàng nhẹ nhàng:
Thời lượng: 3 phút
bạn nên xoa bóp dương vật của bạn với một chất bôi trơn ví dụ như Vaseline với ngón tay của bạn.
Đầu tiên áp dụng triệt để chất bôi trơn trên dương vật của bạn và massage nó với cả hai bàn tay của bạn, massage áp lực nhẹ sẽ được tốt và sau đó xoa bóp bìu của bạn.
Nó sẽ cải thiện lưu thông máu trong mô dương vật của bạn và cũng tăng sản xuất testosterone của bạn từ mô bìu của bạn.
Dương vật kéo dài tập thể dục:
Thời lượng: tối thiểu 5 phút
Dương vật kéo dài tập thể dục là rất đơn giản và nó chỉ liên quan đến kéo dài dương vật với ngón tay cái và ngón trỏ của bạn bằng cách làm cho một biểu tượng OK.
Nhưng nó rất hiệu quả, nó kéo dài dây chằng dương vật và làm cho chúng dài hơn và rộng rãi hơn để giữ nhiều máu hơn.
Hướng dẫn:
Như tôi đã đề cập ở trên, hãy tạo biểu tượng OK bằng ngón cái và ngón trỏ của bạn.
Giữ dưới đầu dương vật của bạn hoặc dương vật Glan.
Đừng giữ nó quá chặt, làm cho công ty bám chặt. Nó không làm hại bạn.
Di chuyển đầu tiên, kéo nó về phía trước, Giữ nó trong 30 giây, kéo nó xuống một lần nữa giữ nó trong 30 giây.
Tương tự, lặp lại nó về phía bên trái và bên phải, xuống dưới và lên trên trong 30 giây.
Lặp lại điều này cho hai ba chu kỳ. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian tập luyện của bạn lên một phút đến hai phút.
nếu bạn làm điều đó trong 30 giây mỗi chuyển động thì nó càng đủ rồi.
Lợi ích :
Bài tập mở rộng dương vật này sẽ làm cho dương vật của bạn dài hơn khi dây chằng dương vật của bạn sẽ tăng chiều dài.
Sự cương cứng của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn, bởi vì mô dương vật của bạn có thể giữ nhiều máu hơn bây giờ.
Nó sẽ làm cho dương vật của bạn thẳng hơn hoặc giảm độ nghiêng dương vật của bạn.
Jelqing:
Thời lượng: 5 phút.
Jelqing hoặc nó còn được gọi là vắt sữa.
Đây là một bài tập hoàn chỉnh cho dương vật của bạn.
Nó sẽ làm cho dương vật của bạn mạnh mẽ hơn và khó hơn.
Hướng dẫn:
Tương tự như vậy, Làm thế nào bạn đã làm một biểu tượng OK với ngón tay của bạn, cho điều này
Dương vật tập luyện bạn làm như vậy.
Nhưng đối với jelqing giữ dương vật của bạn tại cơ sở chỉ ở phần cuối của trục.
Lấy dương vật chắc chắn và chặt chẽ và làm việc về phía đầu của dương vật.
dừng lại khi bạn đạt đến tại cơ sở của dương vật glan như thể hiện trong hình dưới đây.
Bạn sẽ nhận thấy phần đầu của dương vật của bạn bắt đầu sưng do tích tụ máu.
khi bạn một ngón tay đi đến điểm cuối, giữ chân của trục bằng một ngón tay khác và làm việc theo cách của bạn lên đỉnh.
bạn có thể làm điều đó trong năm hoặc mười phút.
Lợi ích :
Nó sẽ làm cho dương vật của bạn phát triển lớn.
Jelqing sẽ tăng chu vi dương vật của bạn và với mỗi lần tập luyện, cương cứng của bạn sẽ khó hơn trước đó.
trong vòng một hoặc hai tuần, bạn sẽ thấy kết quả như cương cứng hơn.
Sau một hoặc hai tháng, bạn có thể thấy sự cải thiện to lớn, trong hoạt động tình dục của bạn và dương vật sẽ trông lớn hơn.
jelqing cũng tăng sức chịu đựng của bạn hoặc kéo dài thời gian giao hợp của bạn.
Sau đó, bạn có thể tăng thời gian lên mười lăm phút. Các ngôi sao điện ảnh dành cho người lớn biểu diễn Jelqing trong 20-30 phút trong 4 đến 5 ngày trong một tuần cho sự tăng trưởng và hiệu suất dương vật của họ.
Thận trọng:
Thực hiện Jelqing chỉ khi dương vật của bạn là semi-erect, không thực hiện nó khi dương vật là hoàn toàn dựng lên.
Đối với, bôi trơn jelqing là phải với vaseline hoặc bất kỳ jelly dầu hoặc kem.
Hãy làm ấm dương vật của bạn trước khi tập luyện này.
The Trap Gripper
Đây là một bài tập rất hiệu quả nếu bạn muốn tăng kích thước và kích thước dương vật của bạn.
Như tên cho thấy, tập luyện này liên quan đến việc bẫy máu trong trục dương vật của bạn đôi khi.
Do đó, máu bị mắc kẹt phồng lên các mạch máu và mô và các cơ của dương vật (Corpus Cavernosa và corpus Spongiosum)
Kết quả là, nó sẽ làm tăng khả năng giữ máu của dương vật của bạn và nó sẽ bắt đầu tăng kích thước.
Làm thế nào để làm nó :
Bạn cần thực hiện bài tập này ít nhất 3-4 lần mỗi tuần.
Làm ấm thích hợp với khăn ướt ấm
Đột quỵ dương vật của bạn để nó trở thành bán thẳng đứng hoặc hoàn toàn dựng lên, điều quan trọng là dương vật của bạn nên được dựng thẳng đứng hoặc hoàn toàn thẳng đứng.
Bây giờ với sự giúp đỡ của ngón tay cái và ngón tay trỏ của bạn giữ tại cơ sở của dương vật qui đầu và các ngón tay khác giữ tại cơ sở của dương vật hoặc trục.
Đặt áp lực và giữ vị trí này trong 2-3 phút.
Thực hiện khoảng 4-5 bộ.
Giữ khăn
Tập luyện này là một trong những bài tập luyện yêu thích của tôi. Mặc dù nó có chút khó khăn ngay từ đầu.
Khi bạn bắt đầu thực hiện nó thường xuyên, bạn sẽ ngạc nhiên với những lợi ích của việc tập luyện đơn giản này.
Bài tập này tương tự như curl tập trung của bắp tay mà bạn thực hiện cho các đỉnh bicep lớn hơn.
Tập luyện này sẽ làm cho mô dương vật của bạn mạnh mẽ, cương cứng của bạn sẽ khó hơn và quan trọng hơn là cơ vùng chậu của bạn sẽ tham gia vào việc này.
Làm thế nào để làm nó :
Ngồi trên mép ghế hoặc giường của bạn.
Hãy chắc chắn rằng dương vật của bạn được làm ấm độc đáo
Bạn cần phải làm cho dương vật của bạn hoàn toàn dựng lên.
Sau khi lấy khăn nóng, ban đầu hãy lấy một chiếc khăn nhỏ để bạn có thể thực hiện bài tập đúng cách.
Cuộn khăn theo chiều dọc và đặt nó lên dương vật của bạn.
Và bây giờ cố gắng di chuyển nó lên và xuống, ban đầu bạn không có quá nhiều kiểm soát đối với các cơ vùng chậu của bạn để chuyển động sẽ không được hoàn hảo lắm.
Khi bạn tiếp tục làm điều đó, chắc chắn bạn sẽ làm chủ nó.
Nếu bạn muốn kéo khăn xuống và làm cho dương vật của bạn di chuyển lên trên từ từ.
Cố gắng thực hiện 3 bộ cho số lượng 30, sau đó bạn có thể tăng nó.
Lợi ích :
Dương vật mạnh, cương cứng và tăng thời gian giao hợp.
A Stretch Penis length exercise:
Trong bài tập này, bạn tập luyện dương vật theo cách giống như bảng chữ cái A.
Tập luyện này khá hiệu quả có thể dẫn đến tăng 2-3 inch trong một hoặc hai tháng nếu được thực hiện thường xuyên.
Vì nó giúp mô dương vật kéo dài để kéo.
Làm thế nào để làm nó :
Sau khi hâm nóng, hãy dựng dương vật của bạn.
Giữ nguyên cơ sở của dương vật qui đầu bằng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay.
Đặt cổ tay của bạn bên dưới dương vật. Giả sử nếu bạn đang cầm dương vật qui đầu bằng tay phải.
Đặt cổ tay của bàn tay trái bên dưới dương vật và kéo dương vật xuống như thể hiện trong hình trên.
Đặt áp lực và căng ra theo sự thuận tiện của bạn và giữ nó trong 30 giây hoặc một phút và thực hiện tối thiểu 5 bộ.
Chỉnh sửa nâng cao đẩy xuống tập thể dục:
Tôi nghĩ rằng bạn khá rõ ràng về việc tập luyện như sau khi nhìn thấy tên.
Bài tập này là ẩm ướt đơn giản để thực hiện.
Nếu bạn thực hiện điều này tập luyện cơ vùng chậu của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ và nó cải thiện lưu lượng máu đến dương vật của bạn.
Để thực hiện nó làm cho dương vật của bạn dựng lên, sau đó chỉ cần đẩy nó xuống nhẹ nhàng.
Khi bạn đẩy nó xuống, cố gắng bóp cơ xương chậu của bạn và giữ nó trong 30 giây hoặc một phút.
Sau đó thư giãn và thực hiện lại 4-5 bộ.
Tập thể dục tăng gấp đôi:
Bài tập này sẽ kéo căng dương vật bằng cả hai tay.
Trong nỗ lực này sẽ gấp đôi khi bạn đang duỗi bằng cả hai tay.
Với một tay giữ tại cơ sở của một dương vật và với cơ sở giữ tay khác của dương vật qui đầu.
Thay thế căng bằng cả hai tay, cố gắng duy trì độ căng càng lâu càng tốt.
Thực hiện 4-5 bộ 4-5 lần trong một tuần.
Truy cập ngay website sức khỏe sinh lý nam giới Gel Titan để cập nhật những tin tức mới nhất giúp giải quyết những vấn đề về sinh lý đàn ông hiệu quả.
Truy cập ngay website sức khỏe sinh lý nam giới Gel Titan để cập nhật những tin tức mới nhất giúp giải quyết những vấn đề về sinh lý đàn ông hiệu quả.